En España esta máxima la tenemos muy clara, y lo mismo ocurre en otros países como por ejemplo Japón.
Y no es que seamos perezosos, es que varios estudios avalan que la siesta es clave para mejorar nuestro rendimiento y el mejor desarrollo de nuestras capacidades.
En China, la siesta es conocida como “Xeu-Xi”, y como tendríamos que haber hecho en España, incluso está legalmente estipulada en la constitución como un derecho básico.
Para que los beneficios de la siesta sean los óptimos no es necesario que ésta sea muy extensa, es suficiente entre 5 y 30 minutos. Con este tiempo, no sólo se incrementa la productividad de la persona, sino que también se disminuye el riesgo a sufrir un infarto de miocardio.
Así que nuestro consejo, siempre teniendo en cuenta los estudios previos, es que siempre que puedas ¡échate una siesta a nuestra salud!.
En Socialmood: Una buena siesta potencia la memoria
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