La cadena de gimasios Dir te tiene reservado un espacio para que hagas deporte, pero pensando siempre en tu bienestar personal. Hablamos de las Dir Sessions, un conjunto de actividades pensadas para aquellos que buscan el equilibrio entre cuerpo y mente: Yoga DiR, Mind Body, Pilates Plus, Fit Pilates, Tai-chi y Reeducación Postural.

Las sesiones acuáticas son las que causan más expectación y mayor número de usuarios, como el Aqua Aeróbic (se trata de saltar, correr, subir y bajar del step dentro de la piscina) esto , el Aqua Extremo (de alta intensidad), Aqua Juegos (55 min para realizar todo tipo de ejercicios en el agua), Aqua Ritmos (la intensidad y el baile acuático mejora la resistencia cardiovascular), Aqua Salud (se busca un control postural y de la musculatura), Aqua TBC (un entrenamiento de lo más completo) y Aqua Toning (tonifica la musculatura del cuerpo).

Para sentirnos mucho mejor hay variedades de Yoga. Un ejemplo es Flow yoga, es el que se desarrolla en el oeste de la India, basado en el movimiento de las asanas (posturas) y en las transiciones del las posturas al ritmo de las mantras. Entre los beneficios destacan la coordinación de movimientos implicando fuerza de grupos musculares.

El entrenamiento funcional pilates plus rompe las barreras en ejercicio de la mayoría de centros del país. Durante una hora vivirás las técnicas y ejercicios característicos de este método donde se facilita el entrenamiento de la musculatura estabilizadora.